人文 養生 法會

( 新) 壓力調適 與 身心健康 2020 8/22

    藉由健康心理學的知識學習,了解心理壓力與身心健康的關係;透過簡易的自我檢核方式,了解自身的壓力程度,以及在不同壓力階段下可能的身心反應。學習好的生活調養習慣,讓學員可以為自己的身心健康有更積極的照顧,預防心理壓力帶來的威脅。   

    心理壓力可分成四個身心階段,每個階段都有可覺察的身心症狀;課程教導學員辨識與了解個階段的身心症狀,來覺察自身心理壓力可能的程度。紓解壓力,除了培養好的紓壓習慣外,更重要的是在生活起居中培養好的生活習慣,從平日常做的生活習慣也能幫助自己身體提升抗壓性。

 

【日 期】 2020年8月22日(六)

【時 間】 上午10:00~12:00

【簡 介】介紹不同心理壓力階段,對身心健康的影響;

               以及從改善生活習慣,促進紓壓與身心調理方法。

【講師】 方將任心理師

               新北市諮商心理師公會 理事長

               哈哈滬非洲鼓樂團團長

【費 用】隨喜贊助

【上課地點】紹印精舍

【報名方式】 1、電話:(02)2760-6008

                      2、線上報名:https://reurl.cc/Rdax89

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