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簡易八式 健康功

4/21的「簡易八式 健康功」,借用「格致中學」禮堂舉辦,共有52位參與。

首先,潘老師解說健康定義,何謂氣功;並說明此功法心要是「鬆柔慢靜、專注當下、觀照身心」,即能疏通经脈,安定心神,進而強化免疫力,解決失眠、腰痠背痛、三高等問題。
課程中還介紹 梳頭功、按摩功,行走功;每式都有解說與練習。
下午更到操場練習慢走、行走,快走。 學員都表示受益良多。

去年,潘明聰、施文儀老師共同出版「簡易八式健康功」,書中有文字、相片解說,還可掃描「QR Code」觀看各種功法的解說,方便在家練習。
但共修力量更大,有計劃每月二次下午2:30~4:30在「紹印精舍」,由教練發心帶領,歡迎有興趣的一起來練功健身。

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